Mármol

Programa anual de autocuidado y conexiÓN

SOMOS ESTACIONALES

Explorando la energía de las estaciones dentro y fuera de mí. 

Con estos encuentros trimestrales vamos a honrar lo orgánico que nos habita, aprovechando la sabiduría de cada estación como mapa para conectar y alinearnos con nuestra esencia y aquello que está vivo en nosotrxs.

Los encuentros son una invitación al cuidado y a la exploración tanto individual como grupal.

INSPIRACIÓN

La vida está llena de ciclos: lunares, vitales, corporales, relacionales... todo empieza y termina, pero si hay algo que podemos cultivar dentro de esta impermanencia es  el cuidado y la conexión hacia nosotrxs mismxs.​ Cuando estamos en nuestro eje y nos sentimos alineadxs, podemos vivir en paz y harmonía con la energía que nos habita y nos rodea.

La naturaleza nos enseña a percibir los cambios como parte orgánica de la vida y es justamente conectándonos con nuestro entorno transitando las estaciones y sus cambios donde podemos observar la transformación constante dentro y fuera de nosotrxs con apertura y entrega aprovechando esa energía a nuestro favor. 

METODOLOGÍA

Cada estación nos invita a explorar unas energías concretas que experimentaremos a través del cuerpo, los pensamientos y las emociones. Será un trabajo de cuidado y exploración a través de:

PRÁCTICAS CONTEMPLATIVAS:

- Meditación, atención plena, silencio, escucha, yoga y rituales de conexión.

PRÁCTICAS CREATIVAS:

- Escritura, juego teatral, personajes y movimiento. 

FORMATO

- El programa se divide en 4 ciclos de (uno por cada estación), que puedes tomar juntos o de manera independiente.

- Se trata de una propuesta semi-presencial.*

- Cada ciclo cuenta con encuentros virtuales a través de Zoom y un encuentro presencial final.*

- Recibirás 12 guías prácticas y vídeos con propuestas a realizar.

- Es un acompañamiento en tu proceso individual en el que también podrás nutrirte de la experiencia del grupo.

*Siempre y cuando las circunstancias actuales lo permitan.

CICLOS

Son procesos de 3 semanas dentro de cada estación donde experimentaremos diferentes energías, emociones y maneras de cuidarnos y conectar.

  • Otoño en mí 

Honrar la despedida

  • Invierno en mí

Navegaciones profundas

  • Primavera en mí

Floreces y aperturas

  • Verano en mí

Manifestar la luz

¿QUÉ TE LLEVARÁS?

- Un espacio de cuidado y conexión contigo y con lxs demás. 

- Una mayor conciencia de estos ciclos dentro de ti ( apegarme, soltar, vaciarme, renacer, mostrar).

- Mayor comunión con la naturaleza y lo que te rodea ( yin, yang, luz, oscuridad, frío, calor).

- El poder de compartir y descubrirte en comunidad en tiempos de aislamiento. 

- Herramientas concretas de autoconocimiento y creatividad para integrar en tu día a día.

- Más contacto con tu cuerpo y tus emociones

- Un proceso de acompañamiento integral.

¿QUIÉN TE VA A ACOMPAÑAR?

TESTIMONIOS

KATIA

"El regalo de ser más consciente de lo que nos trae la esencia de cada estación y de como alinear mi cotidianidad y mi intimidad a la energía que hay disponible"

ORIOL

"Me ha dado herramientas y ejercicios para aprender a escucharme mejor y darme este

espacio de intimidad y quietud tan necesario"

MARÍA

"Mucha gratitud de haber aprendido a ver y a honrar mi raíz y a soltar con el mismo agradecimiento y liviandad lo que ya no necesito más, como caen las hojas en otoño"

¿TIENES DUDAS?