Programa anual

SOMOS ESTACIONALES

Explorando la naturaleza dentro y fuera de mí. 

Con estos encuentros vamos a honrar lo orgánico que nos habita, aprovechando la sabiduría de cada estación como mapa para conectar y alinearnos. Los encuentros son una invitación al autoconocimiento y a la exploración tanto individual como colectiva.

¿QUÉ NOS INSPIRA?

La vida está llena de ciclos: lunares, vitales, corporales, relacionales... todo empieza y termina, pero no siempre es fácil entregarse a la impermanencia.​ En el fondo todo está en movimiento, nuestra existencia está constantemente atravesada por comienzos y finales, eso fue lo que nos unió a Fran y a mí tomando ese café a finales de Julio cuando decidimos comenzar este viaje juntas. ​

La naturaleza nos enseña a percibir los cambios como parte orgánica de la vida y es justamente a través de las estaciones donde podemos observar la transformación constante con apertura y entrega. Aunque podríamos seguir otro orden, hemos escogido las estaciones como mapa para guiarnos y explorar nuestrxs paisajes interiores aprovechando la energía disponible en cada ciclo y conectando con ella.

¿CÓMO LO HAREMOS?

Cada estación nos invita a explorar unas energías concretas que experimentaremos a través del cuerpo, los pensamientos y las emociones. Será un trabajo de autoconocimiento y exploración a través de:

PRÁCTICAS CONTEMPLATIVAS:

- Meditación, silencio, yoga y rituales de conexión.

PRÁCTICAS CREATIVAS:

- Escritura, juego teatral y movimiento. 

CICLOS

Son procesos trimestrales donde experimentaremos diferentes energías (yin - yang)  y emociones.

  • Otoño en mí 

Honrar la despedida

  • Invierno en mí

Navegaciones profundas

  • Primavera en mí

Floreces y aperturas

  • Verano en mí

Manifestar la luz

¿QUÉ TE LLEVARÁS?

- Una mayor conciencia de estos ciclos dentro de ti ( apegarme, soltar, vaciarme, renacer, mostrar).

- Mayor comunión con la naturaleza y lo que te rodea ( yin, yang, luz, oscuridad, frío, calor).

- El poder de compartir y descubrirte en comunidad en tiempos de aislamiento. 

- Herramientas concretas de autoconocimiento y creatividad para integrar en tu día a día.

- Más contacto con tu cuerpo y tus emociones

- Un proceso de acompañamiento integral.

FORMATO

- El programa se divide en 4 ciclos de (uno por cada estación), que puedes tomar juntos o de manera independiente.

- Se trata de una propuesta semi-presencial.*

- Cada ciclo cuenta con encuentros presenciales y encuentros virtuales a través de Zoom. **

- A parte, recibirás guías prácticas y vídeos con propuestas a realizar entre los encuentros. 

- Es un acompañamiento a lo largo de toda la estación.

*Siempre y cuando las circunstancias actuales lo permitan.

** Otoño en mí va a tener un formato más reducido. 

¿QUIÉN TE VA A ACOMPAÑAR?

PRIMER CICLO: OTOÑO EN MÍ

Honrando la despedida

En el Otoño, la naturaleza nos muestra cómo caen las hojas de los árboles, cómo sueltan todo lo que ya no es permitiéndose la limpieza y la renovación. A la misma vez que dejan morir una parte de sí , los árboles, conservan su raíz que les sostiene para abrirse a lo nuevo.

Inspiradas en los paisajes externos, en este ciclo nos adentraremos en soltar, limpiar y despedir aspectos de nosotrxs a la vez que reconocemos aquello que nos sostiene y nos mantiene arraigadxs.

DURANTE ESTE CICLO RECIBIRÁS:

    Acompañamiento y prácticas otoñales

 

  • Vídeos y guías explicativos con prácticas contemplativas a realizar:

          Invitación a la conexión corporal- Meditación - Propuestas de atención plena​

 

  • Vídeos y guías explicativos con prácticas creativas a realizar:

         Creación de diario otoñal - Ejercicios de escritura - movimiento y juego teatral

 

  • 2 Encuentros grupales por Zoom.

         Círculo grupal de intimidad y prácticas compartidas.

 

  • 1 Taller-ritual de cierre (presencial en Barcelona)

         Experiencia grupal con el fin de cerrar la estación, integrar y ritualizar los aprendizajes del ciclo.

 

*Si estás fuera de Barcelona tienes la opción de hacer sólo las prácticas online.

FECHAS  Y FORMATO DEL CICLO DE OTOÑO:

Puedes reservar tu plaza hasta el 13 de noviembre.
 

16 de noviembre: Inicio (10 días de prácticas contemplativas y creativas).

26 de noviembre: Primer encuentro de intimidad compartida (Zoom grupal).

30 de noviembre: Mitad (10 días de prácticas contemplativas y creativas).

10 de diciembre: Segundo encuentro de intimidad compartida (Zoom grupal).

19 de diciembre: *Taller-ritual presencial en Barcelona.

*Siempre y cuando las circunstancias actuales lo permitan.

** Si estás fuera de Barcelona tienes la opción de hacer solo las prácticas online. 

VALOR

120€ ciclo completo.

80€ sólo prácticas online (destinado a personas que no estén en Barcelona).

¿TIENES DUDAS?