KUNDALINI YOGA

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Clases de Kundalini online cada jueves a las 19h. Las haremos en streaming por Youtube en directo y el enlace estará disponible durante las próximas 48h por si quieres repetir el set.

CLASES

DE YOGA ONLINE

¿QUÉ ES EL KUNDALINI YOGA?

​El kundalini yoga es una práctica milenaria originada en la India y uno de los yogas más beneficiosos para nuestra salud a nivel físico, mental y emocional. Se trata de un yoga muy energético y activo que potencia la vitalidad y el foco despertando y canalizando la energía kundalini que la cultura hinduista representa como una serpiente dormida enroscada en la base del sacro. Una vez que esta energía se moviliza, va elevándose por la columna vertebral hasta llegar a la coronilla, elevando progresivamente el estado de conciencia y plenitud personal y proporcionando grandes beneficios entre los que destacan:

  • Ganar flexibilidad y movilidad en las articulaciones. 

  • Rejuvenecer los músculos y tejidos.

  • Fortalecer el core y las piernas.

  • Aumentar la capacidad pulmonar.

  • Mejorar los estados de sueño.

  • Reducir el estrés y la ansiedad. 

  • Aliviar el dolor crónico.

  • Mejorar la memoria y el foco. 

  • Fortalecer nuestro sistema nervioso.

  • Manejar nuestras emociones de manera efectiva. 

  • Limpiar el organismo y beneficia el sistema inmunitario.

  • Mejorar la circulación de la sangre.

  • Revitalizar nuestro cuerpo y nuestra mente, logrando un estado interior de mayor bienestar y tranquilidad. ​
     

“Cuando traspasas tu ego, traspasas también tus límites y te vuelves infinito, compasivo, feliz.”― Yogi Bhajan.