¿QUÉ ES EL KUNDALINI YOGA?

​El kundalini yoga es una práctica milenaria originada en la India y uno de los yogas más beneficiosos para nuestra salud a nivel físico, mental y emocional. Se trata de un yoga muy energético y activo que potencia la vitalidad y el foco despertando y canalizando la energía kundalini que la cultura hinduista representa como una serpiente dormida enroscada en la base del sacro. Una vez que esta energía se moviliza, va elevándose por la columna vertebral hasta llegar a la coronilla, elevando progresivamente el estado de conciencia y plenitud personal y proporcionando grandes beneficios entre los que destacan:

  • Ganar flexibilidad y movilidad en las articulaciones. 

  • Rejuvenecer los músculos y tejidos.

  • Fortalecer el core y las piernas.

  • Aumentar la capacidad pulmonar.

  • Mejorar los estados de sueño.

  • Reducir el estrés y la ansiedad. 

  • Aliviar el dolor crónico.

  • Mejorar la memoria y el foco. 

  • Fortalecer nuestro sistema nervioso.

  • Manejar nuestras emociones de manera efectiva. 

  • Limpiar el organismo y beneficia el sistema inmunitario.

  • Mejorar la circulación de la sangre.

  • Revitalizar nuestro cuerpo y nuestra mente, logrando un estado interior de mayor bienestar y tranquilidad. ​
     

“Cuando traspasas tu ego, traspasas también tus límites y te vuelves infinito, compasivo, feliz.”― Yogi Bhajan.

El Kundalini es uno de los yogas más beneficiosos para la salud a nivel físico, mental y emocional. Se trata de un estilo de yoga que combina sets activos con prácticas más restaurativas  y que nos ayuda a sentirnos más vitales y con más conexión con nuestra esencia y energía.

Cada semana recibirás una clase grabada. Las clases tienen una duración de 1,15h y podrás acceder a ellas durante 3 meses.

 

Adicionalmente ofrezco un taller mensual de Kundalini yoga en formato virtual de una duración de 2,5h en el que realizamos una práctica más profunda y sentimos el sostén y el poder transformador del grupo.

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CLASES DE YOGA