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PARA . CONECTA . RESPIRA

Empieza hoy: Meditación centrada en el amor gratuita
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COMUNIDAD

DE MEDITACIÓN

Esta comunidad de meditación nace con la intención de subsanar dos de los principales obstáculos con los que yo me he encontrado a la hora de meditar: la falta de constancia en la práctica y la inseguridad que genera sentarse sin tener unas guías claras.

El objetivo del grupo de meditación es ofrecer un espacio en el que puedas practicar de manera constante, sintiéndote en compañía,  a la vez que vas adquiriendo más tablas y solidez  en tu práctica.

Cada lunes recibirás una meditación para practicar durante la semana y podrás acceder a ellas durante el mes vigente y el próximo. Todas las meditaciones tienen una duración de unos 30-40 minutos y son una mezcla de mindfulness, respiración consciente, cultivo de la compasión y kundalini yoga. 

 

Adicionalmente tendrás acceso a un banco de más de 20 meditaciones y a un encuentro en Zoom mensual en el que podrás conocer al grupo y compartir sensaciones y experiencias.

CLASES DE YOGA

El Kundalini es uno de los yogas más beneficiosos para la salud a nivel físico, mental y emocional. Se trata de un estilo de yoga que combina sets activos con prácticas más restaurativas  y que nos ayuda a sentirnos más vitales y con más conexión con nuestra esencia y energía.

Cada semana recibirás una clase grabada. Las clases tienen una duración de 1,15h y podrás acceder a ellas durante el mes vigente y el próximo. Además la subscripción te da acceso al banco de clases pasadas para que puedas practicar tanto como quieras.  

 

Adicionalmente ofrezco un taller mensual de Kundalini yoga en formato virtual de una duración de 2,5h en el que realizamos una práctica más profunda y sentimos el sostén y el poder transformador del grupo.

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Si lo que necesitas es un acompañamiento más personalizado porqué te encuentras en un momento delicado (cambios, pérdidas, rupturas, transiciones, miedo, desconfianza, ansiedad). La mejor manera de abordarlo será a través de las sesiones individuales.

 

Trabajaremos siempre de manera holística e integral teniendo en cuenta la mente, el cuerpo y las emociones, identificando patrones recurrentes, creencias limitantes o hábitos que no te benefician para poder transformarlos en dinámicas mucho más saludables y posibilitadoras. Dejando ir aquello que ya no te conviene para dar la bienvenida a lo nuevo, partiendo de la base de que todo lo que buscas ya está en ti, esperando a ser descubierto.  

Las sesiones son virtuales y tienen una duración de 1h. La frecuencia suele ser cada dos semanas (cada caso es distinto) y de media hacemos un total de 6 a 10 sesiones, aunque puede cambiar en función de las necesidades de cada persona . 

ACOMPAÑAMIENTO TERAPÉUTICO

TESTIMONIOS

"NUNCA HABÍA HECHO YOGA ANTES Y CON LAS SESIONES DE NÚRIA HE ENCONTRADO LA PAZ QUE HACÍA TIEMPO QUE BUSCABA. ¡GRACIAS!, ¡GRACIAS!, ¡GRACIAS! 

MARÍA

"LAS SESIONES DE ACOMPAÑAMIENTO CON NÚRIA HAN SUPUESTO UN ANTES Y UN DESPUÉS EN MI VIDA. SU ESCUCHA, PROFESIONALIDAD Y MANERA DE TRABAJAR ME HAN AYUDADO A QUERERME A SUPERAR MIS MIEDOS Y A CRECER COMO NUNCA HUBIERA IMAGINADO. LA RECOMIENDO 100%.

MARTA

"LAS MEDITACIONES DE NÚRIA SON MAGICAS. TE EMOCIONAN Y TRANSFORMAN DE UNA MANERA MUY ESPECIAL."

JUDITH

CONTACTO

Núria Boladeres Faura

nuriaboladeres@gmail.com

617906116

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